Vous pouvez faire de la Sophrologie sans faire de Sophro-Analyse.
Si vous faites une Sophro-Analyse, la sophrologie est intégrée dans la thérapie.
La Sophrologie est une pratique qui vous permet de refaire le lien entre toutes vos dimensions : corporelle, émotionnelle, psychique… Elle améliore votre bien-être au quotidien (gestion des émotions, du stress, troubles du sommeil etc.), vous permet de mobiliser et d’ancrer vos ressources positives (calme, sécurité, confiance…) par la pratique d’exercices de respiration, de relaxation plus ou moins dynamique et de visualisation.
Elle vous permettra de mieux gérer des symptômes mais pas de traiter la racine de vos souffrances.
La Sophro-Analyse, tout en nourrissant vos ressources positives grâce à des pratiques issues de la sophrologie vous permettra d’aller plus loin et de remonter à la racine de vos souffrances actuelles pour vous en libérer par un travail de type psycho-analytique.